KASIAT DARI JAHE

1. Melancarkan ASI

Ada beberapa jenis makanan yang mampu melancarkan asi seperti makanan laut udang, ikan, kepiting dan lainnya. namun ada beberapa ibu menyusui yang alergi dengan makanan laut sehingga sebagai gantinya anda bisa meminum air jahe ini untuk melancarkan asi. Konsultasikan dengan dokter dahulu jika anda ingin minum air jahe saat menyusui untuk mendapatkan dosis yang tepat.

artikel terkait: manfaat kiranti untuk mencegah kehamilan

2. Mengatasi perut mulas

Perut terasa mulas namun sulit dikeluarkan, itu merupakan salah satu keadaan yang banyak dialami oleh orang Indonesia biasanya karena tidak mengsonsumsi cukup serat. Untuk membantu mengatasinya anda bisa meminum air jahe. Anda bisa membuata air jahe seperti yang sudah dipaparkan atau dengan cara memarut jahe dan saring airnya lalu kemudian anda minum air perasan jahe tersebut. Minumlah sebanyak 2 kali sehari sampai perut anda terasa lebih nyaman.

artikel terkait: manfaat pusar bagi manusia

3. Mengobati flu dan sakit kepala

Flu yang menyerang biasanya disertai dengan rasa sakit kepala serta demam. Nah salah satu manfaat air jahe ini adalah untuk mengobati penyakit flu yang disertai dengan rasa sakit kepala. Cara yang bisa dilakukan adalah dengan menumbuk jahe sampai halus dan berbentuk menjadi pasta kemudian tambahkan minyak zaitun atau minyak kelapa yang masih hangat. Kemudian oleskan ramuan tersebut ke bagian kening, hidung, leher dan dada. Anda juga bisa membalurkannya di bagian tubuh yang terasanya nyeri dan sakit saat anda mengalami flu.

artikel terkait: manfaat gas CFC (cloro fluoro carbon)

4. Sebagai obat batuk

Batuk biasanya disebabkan oleh bakteri yang hingga di tubuh dan tenggorokan. Saat batuk biasanya tenggorokan akan terasa gatal dan anda bisa meredakannya dengan mengkonsumsi air jahe ini. irislah tipis-tipis jahe dan rebus sampai matang. Minumlah air jahe saat masih hangat untuk mendapatkan manfaat yang lebih optimal. Dengan minuma air jahe ini akan membuat tenggorokan dan pernafasan anda menjadi lebih lega dan anda bisa lebih nyaman.

artikel terkait: manfaat obat ambroxol

5. Mengatasi keseleo

Jika anda mengelami keseleo atau terkilir anda juga bisa mengatasinya dengan jahe lho. Caranya adalah dengan menumbuk jahe sampai halus dan menjadi pasta kemudian tambahakn sedikit minyak kelapa yang masih hangat dan kemudian balurkan di area tubuh yang mengalami keseleo atau terkilir. Kandungan zat yang ada di dalam jahe akan membantu meredakan rasa sakit akibat terkilir ini.

artikel terkait: manfaat olahraga bagi tulang

6. Mengatasi mabuk kendaraan

Mungkin anda sudah pernah mendengar atau bahkan anda juga sering mengalaminya sendiri mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan ini akan sangat menganggu perjalanan anda bukan? Karena anda tidak bisa menikmati perjalanan namun harus terkulai lemas di dalam kendaraan. Nah untuk membantu mengatasi mabuk perjalanan anda bisa minum air jahe sebelum anda berangkat perjalanan dan jangan lupa sediakan permen mint atau jahe ya untuk mencegah mual datang saat perjalanan.

artikel terkait: manfaat mahkota dewa untuk diabetes

7. Sebagai obat masuk angin

Masuk angin merupakan keadaan lelah dan tubuh akan terasa pegal serta tidak nyaman. Untuk membantu mengatasi masuk angin bisa menggunakan ramuan air jahe yang sudah dipaparkan sebelumnya. dengan minum air jahe ini tubuh akan lebih terasa hangat dan angin yang berlebihan dalam tubuh akan dapat langsung keluar dengan segera.

artikel terkait: manfaat daun salam untuk diet

8. Mengobati migraine

Manfaat lainnya dari jahe ini adalah dapat mengobati migraine. Migraine disinyalir dianggap lebih menyiksa dari pada sakit kepala biasa dan rasa sakitnya lebih hebat. Nah untuk membantu mengatasinya anda bisa mengonsumsi air jahe ini secara rutin saat anda merasa migraine kambuh. Manfaat air jahe juga memiliki efek menenangkan jadi akan membuat kepala anda lebih terasa ringan.

artikel terkait: manfaat tanaman toga

9. Membantu meningkatkan kesuburan pria

Menurut sebuah studi yang dilakukan menunjukkan hasil bahwa kandungan zat yang ada di dalam jahe mampu meningkatkan vitalitas pria. Anda bisa mengonsumsi wedang jahe dengan ditambah lemon dan madu. Manfaat lainnya dari jahe ini adalah mampu membantu mengatasi masalah difungs ereksi yang dialami oleh pria serta meningkatkan libido. Dengan mengonsums jahe secara rutin anda akan mendapatkan hubungan yang lebih harmonis dengan pasangan.

artikel terkait: manfaat jus mangga

10. Menghilangkan jerawat

Bagi anda yang saat ini sedang mengalami masalah kulit seperti jerawat ternyata juga bisa diatasi dengan menggunakan jahe lho. Caranya adalah dengan membuat parutan jahe dan kemudian tempelkan di area wajah yang berjerawat dan menggunakannya seperti masker pada umumny. Zat yang ada di dalam jahe mampu membuat jerawat anda hilang dan anda akan mendapatkan kulit bersih seperti yang diinginkan.

artikel terkait: manfaat tidur berpelukan

BAHANYA MINUMAN ALE-ALE

Minuman Ale Ale Mengandung Resiko Ancaman Kanker

Selain itu, minuman berkemasan tak lepas dari bahaya pengawet dalam setiap kandungan nan dimilikinya. Jika berlebihan, ancaman penyakit kanker selalu mengintai. Kesehatan peminumnya jadi taruhan. Mungkin dalam jangka waktu nan pendek hal ini tak begitu terlihat pengaruhnya. Namun dalam jangka panjang niscaya akan beresiko pada kesehatan peminumnya. Termasuk penyakit kanker tak akan tanggung-tanggung buat menjangkiti peminumnya.

Selain zat pengawet, ada juga zat pewarna nan terkandung didalamnya. Zat pewarna ini jika berasal dari zat pewarna makanan masih dalam tingkat kondusif dikonsumsi. Namun jika minuman tersebut dibuat dengan campuran zat pewarna nan berbahaya tentu sangat tak bagus buat kesehatan. Lagi-lagi, kanker tak hanya mengintai namun juga akan menyerang penikmat minuman berkemasan. Apalagi jika minuman ini diminum terus setiap hari dalam jangka waktu panjang. Sangat tak baik buat kesehatan.

Bahaya kanker tak hanya datang dari kandungan minuman. Bahaya kanker dapat berasal dari kemasan plastiknya. Krusial diketahui bahwa setiap wadah minuman plastik berkemasan punya nomor atau kode di bagian dasarnya. Minuman dengan kemasan plastik sangat rawan buat dikonsumsi sebab dari plastik tersebut mengandung zat nan tak baik bagi kesehatan.

Setiap kode atau nomor itu mengindikasikan taraf keamanan dan seberapa kali wadah minuman berkemasan itu boleh digunakan lagi. Teliti dalam melihat dan mengetahui kandungan nomor wadah kemasan nan aman, jadi agunan kesehatan tubuh. Karena banyak pengusaha nakal nan tak mengindahkan kesehatan para konsumen. Dengan memakai plastik bekas buat didaur ulang lagi buat dijadikan wadah minuman berkemasan.

Bahan plastik nan kondusif digunakan ialah plastik dengan kode bernomor 2, 4 dan 5. Anda harus benar-benar memperhatikan hal ini. Namun ada beberapa produk nan tak memberikan informasi secara jelas tentang kualitas plastik tersebut, apakah kondusif atau tak dengan tak memberi kode pada kemasan tersebut. Kebanyakan buat kemasan minuman menggunakan kode nomor 5 yakni dibuat dari polypropylene nan kondusif digunakan.

Ada juga produk dengan kemasan nan di beri kode 7. Namun tak diketahui secara niscaya kode tersebut dibuat dari bahan apa. Sehingga harus siaga dan berhati-hati dalam memilih. Perlu diperhatikan dan mencari tahu apa saja bahan nan terkandung didalam kemasan tersebut. buat menghindari bahan-bahan nan berbahaya buat kesehatan tubuh,

Masih tertarik mengonsumsi minuman plastik berkemasan? Selama tak menjadi gaya hayati dan disiplin dalam membuang sampah, tak masalah mengonsumsinya. Namun tetap selektif dan hati-hati serta memperhatikan hal-hal nan akan membahayakan tubuh Anda

MANFAAT JUS WORTEL

Mencegah Penyakit Kanker

Salah satu manfaat yang bisa dirasakan dari konsumsi minuman sehat tersebut yaitu bisa mencegah penyakit kanker yang sangat berbahaya. Kandungan vitamin C sebagai antioksidan akan menangkal radikal bebas yang bisa membahayakan tubuh. Dengan mengkonsumsi jus wortel dan tomat maka bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun sehingga bisa menghambat pertumbuhan zat asing yang sangat berbahaya penyebab kanker. Sel-sel kanker yang timbul akn dibantai habis dengan adanya nutrisi tersebut

MANFAAT JUS TOMAT

1. Menggantikan cairan tubuh yang hilang

Buah tomat sendiri sudah memiliki kandungan air yang tinggi. Apabila diolah menjadi bentuk jus, maka kadar air yang ada pada minuman ini sangatlah baik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas seharian. Selain itu, hal ini juga dapat mencegah terjadinya dehidrasi, yang dapat mengakibatkan :

• Tubuh menjadi terasa lemas
• Kurangnya konsentrasi dan focus
• Sering mengantuk

2. Menyegarkan tubuh

Campuran antara rasa manis, asam dan juga dinginnya es yang digunakan untuk mengolah jus tomat akan sangat membantu tubuh dalam mencapai titik kesegarannya kembali. Hal ini tentunya sangat berguna terutama ketika anda sedang mengalami kelelahan dan juga letih setelah beraktivitas berat seharian.

3. Memberikan energI bagi tubuh

Buah tomat memiliki kandungan kalori dan juga potassium. Apabila ditambahkan dengan gula dalam pembuatan jus tomat, maka hal ini akan memberikan energi yang signifikan bagi tubuh anda. Hal ini sehingga anda tidak perlu banyak makan untuk memperoleh energi lagi, dan juga sangat cocok diminum pada pagi hari.

4. Menjaga daya tahan tubuh

Vitamin-vitamin yang terkandung pada manfaat jus tomat memiliki kegunaan yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan juga mencegah tubuh dari berbagai macam penyakit. Terutama beberapa penyakit ringan yang menyerang imunitas tubuh, seperti flu dan juga batuk.

5. Mengobati sariawan dan juga peradangan

Anda yang mengalami sariawaN ataupun peradangan, pada organ tubuh anda, tentu saja dapat mengobati dan juga mengurangi rasa sakit yang timbul akibat peradangan tersebut dengan menggunakan jus tomat. Tomat memiliki kandungan anti bakteri dan juga anti peradangan yang alami dan baik untuk mengobati peradangan.

6. Baik untuk program diet

Kandungan serat dan juga kalori yang cukup tinggi pada manfaat jus tomat untuk diet dapat dikonsumsi secara teratur. Jus tomat dapat mengurangi asupana makanan berat anda, karena jus tomat sendiri akan memberikan efek yang mengenyagkan.

7, Dapat menurunkan kolesterol

Buah tomat memiliki kandungan niacin alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat di dalam tubuh. Jadi, jus tomat merupakan salah satu jenis minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh anda yang mengalami penyakit kolestrol.

Top 1 herbal untuk kolesterol tinggi

8. Sebagai antioksidan

Manfaat jus tomat untuk kesehatan juga dapat berperan sebagai salah satu antioksidan alami. Antioksidan ini berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh, yang dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan dan juga dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan pada kulit anda.

Top 1 sumber antioksidan :

9. Baik untuk kesehatan jantung anda

Ingin memiliki jantung yang sehat dan dapat bekerja secara optimal? Kalau begitu jus tomat adalah jawaban yang tepat untuk anda konsumsi secara rutin. Jus tomat dapat membantu mengoptimalkan kerja jantung dan juga dapat menjaga kesehatan jantung anda.

Top Herbal Untuk Jantung

10. Baik untuk kesehatan mata

Tomat juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Hal ini tentu saja sangat baik untuk menjaga kesehatan mata anda dan dapat mencegah terjadinya gangguan pada indera penglihatan anda.

11. Baik untuk kesehatan kulit

Manfaat jus tomat untuk kecantikan juga memiliki kandungan vitamin E, yang tentunya sangat baik untuk kesehatan kulit anda. Jus tomat dapat membuat kulit anda menjadi lebih sehat, halus, dan juga terlihat cerah tanpa harus menggunakan krim pemutih kulit.

12. Baik untuk kesehatan tulang anda

Anda ingin memiliki tulang yang kuat dan juga sehat? Cobalah untuk sering-sering mengkonsumsi jus tomat. Kandungan kalsium dan juga vitamin K yang ada pada jus tomat akan sangat efektif untuk menjaga kesehatan tulang anda. Terutama dalam mencegah munculnya gangguan kesehatan pada tulang, seperti pengapuran dan juga pengeroposan tulang.

13. Anti kanker

Kandungan antioksidan dan juga berbagai macam vitamin dI dalam jus tomat, sanggup untuk menangkal dan juga memperlambat pertumbuhan sel kanker. Maka dari itu, anda dapat rutin mengkonsumsi jus tomat untuk dapat mencegah diri anda dari bahaya kanker.

Top Untuk Kanker

14. Menurunkan tekanan darah

Bagi anda yang mengalami hipertensi, alias tekanan darah tinggi, jus tomat memiliki manfaat yang sangat baik untuk menurunkan dan juga mengatur tekanan darah agar tetap berada pada tekanan yang normal. Hal ini akan membantu anda dalam mengurangi berbagai macam gejala hipertensi dan juga meminimalisir munculnya komplikasi akibat hipertensi, seperti :

• Pusing
• Sakit kepala
• Sesak nafas
• Tubuh terasa lemas dan juga mudah merasa lelah

15. Baik untuk kesehatan pencernaan

Jus tomat memilki kandungan serat yang tinggi. Serat memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat dapat memperlancar pencernaan anda, dan juga dapat mencegah munculnya gangguan pencernaan, seperti wasir dan juga ulit buang air besar

Jus tomat dapat diperoleh dengan cara memblender buah tomat dengan ditambahkan air dan es batu, sehingga tomat daoat menjadi salah satu minuman yang menyegarkan. Selain dapat membuatnya sendiri di rumah, anda juga dapat membeli jus tomat yang sudah siap saji yang dapat anda beli di toko-toko terdekat.

MANFAAT SEMANGKA

1. Kesehatan Jantung

Semangka dinobatkan sebagai makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung. Sertifikat tersebut diberikan oleh The American Heart Association yang telah berpengalaman sejak lama untuk meneliti lebih jauh mengenai organ jantung manusia mulai dari nutrisi yang baik untuk jantung serta pengobatan penyakit yang berkaitan dengan jantung.

The American Heart Association juga tidak sembarang menentkan, mereka telah menemukan tingginya kadar kalium dalam buah semangka yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Mengetahui hal tersebut, tentu semangka menawarkan perlindungan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner.

2. Mencegah Berbagai Jenis Kanker

Tadi disebutkan bahwa semangka adalah sumber likopen yang lebih tinggi dibanding buah-buahan dan sayuran segar lain. Likopen ini merupakan antioksidan kuat yang mampu menetralkan radikal oksigean yang berfungsi lebih optimal daripada beta-karoten dan vitamin E.

Para peneliti juga menemukan kemampuan semangka dalam upaya mencegah kanker payudara, prostat, endometrium, paru-paru serta kanker usus besar. Jadi apabila Anda tidak ingin mengidap salah satu penyakit kanker tsb, banyaklah konsumsi aneka olahan semangka.

3. Menetralkan Tekanan Darah Tinggi

Studi kecil terhadap suplemen ekstrak semangka menunjukkan keefektifitasannya dalam menormalkan tekanan darah tinggi pada orang gemuk dan setengah baya. Dengan kalium dalam semangka penyakit hipertensi bahkan stroke dapat dikurangi risiko terburuk mengalami peningkatan.

4. Membuat Tidur Nyenyak

Semangka juga membantu Anda tidur lebih pulas karena kandungan karbohidrat polisakarida di dalamnya dapat meningkatkan kadar seretonin. Terjadinya peningkatan kadar seretonin ketika tidur di malam hari membuat otak Anda tidak sensitif terhadap rangsangan yang mengganggu seperti suara, sehingga tidur Anda lebih berkualitas.

Apabila Anda ingin membuktikannya, sehabis makan malam konsumsi beberapa potong buah semangka kemudian tidur sebelum pukul 11:00 malam. Para peneliti juga mengatakan bahwa konsumsi buah semangka sebelum tidur dapat memperpanjang tahapan tidur nyenyak sebesar 27%.

5. Memperlancar Sirkulasi Darah

Buah ini dapat melancarkan sistem peredaran darah. Hal ini dikaitkan dengan kandungan arginin dalam semangka yang dapat meningkatkan oksida nitrat, sehingga pembuluh darah bekerja lebih efektif untuk mengalirkan darah serta mengobati dan mencegah disfungsi ereksi.

6. Menurunkan Berat Badan

Rasa manis yang dihasilkan dari buah ini tidak akan mempengaruhi kondisi kesehatan Anda. Selain itu buah semangka tidak rendah kalori dan hampir tidak mengandung lemak ataupun kolesterol yang cenderung mengakibatkan berat badan meningkat.

Bahkan karena terjadinya peningkatan konsentrasi argini dalam darah sehabis konsumsi semangka dapat memberi keuntungan bagi Anda yang ingin memperoleh tubuh langsing dengan langkah menurunkan berat badan secara perlahan.

7. Meredakan Nyeri Otot

Mengonsumsi semangka sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit yang dihasilkan ketika mengalami nyeri di bagian otot. Hal ini menjadikan buah semangka sebagai makanan yang direkomendasikan kepada para atlet sehabis latihan keras.

Kandungan citrulline dalam buah semangka akan dikonversi menjadi L-arginine, asam amino dan lemak esensial yang membantu mengurangi nyeri otot pasca-latihan sampai hari-hari berikutnya.

8. Diuretik Alami Untuk Penderita Gagal Jantung Kongestif

Semangka merpakan diuretik alami, yaitu obat yang memungkinkan ginjal untuk mengeluarkan urin lebih banyak, yang pada gilirannya akan membantu menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh. Obat diuretik sering diberikan pada pasien yang mengidap gagal jantung kongestif baik dalam bentuk larutan ataupun pil. 

Minuman bagi penderi asam lambung yang berkasiat.

Timun

Si hijau panjang ini memiliki sifat yang dapat mendinginkan gejala panas di bagian bagian tubuh tertentu. Selain itu, timun juga baik untuk dikonsumsi penderita asam lambung, karena dapat mengurangi nyeri perut yang diakibatkan oleh naiknya kadar asam lambung di dalam tubuh. Timun juga memberikan manfaatnya sebagai manfaat makanan penurun darah tinggi.

Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang sangat populer di kalangan masyarakat luas. Pisang memiliki kadar kalsium, kalium dan fosfor yang baik bagi pertumbuhan tulang. Selain itu, pisang juga memiliki banyak macam vitaminn dalam satu buahnya. Selain banyaknya vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya, pisang juga memiliki kemampuan untuk menyeimbangkan pH atau kadar keasaman di dalam lambung.

Hal ini membuat pisang menjadi salah satu buah yang sangat dianjurkan bagi penderita asam lambung.

 Mangga

Mangga adalah buah yang manis dan legit, yang sangat enak dan menggiurkan untuk dimakan. Berbagai kandungan vitamin dan nutrisi lainnya yang terkandung, sangatlah baik untuk dikonsumsi sebagai makanan 4 sehat 5 sempurna. Selain itu, mangga juga memiliki antioksidan dan anti inflamasi, yang akan menjaga dan melindungi lapisan perut.

Semangka

Semangka memiliki kadar air yang sangat tinggi dengan rasanya pun manis dan menyegarkan. Selain dapat menyegarkan tubuh, semangka juga aman dikonsumsi oleh penderita penyakit asam lambung. Buah semangka dapat membantu terciptanya amonia, yang dapat mempertahankan tingkat keasaman di dalam lambung.

Air Kelapa

Air kelapa adalah salah satu jenis minuman yang sangat menyegarkan. Selain menyegarkan, air kelapa juga akan membantu mengembalikan elektrolit dalam tubuh yang berkurang karena adanya aktivitas tubuh. Elektrolit pada air kelapa sanggup menjaga kadar keasaman pada lambung, agar tetap seimbang dan tidak meningkat. Jadi, air kelapa akan sangat membantu bagi yang menderita asam lambung

Minuman sehat untuk diet

 Madu dan Jeruk Nipis

mengkonsumsi madu dan jeruk nipis untuk minuman sehat diet. Selain khasiat madu yang baik untuk tubuh, jeruk nipis juga sangat bermanfaat bagi tubuh apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Seperti meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan berat badan, melancarkan sistem pencernaan, membuat kulit lebih cerah, meringankan sakit kepala, mempercepat tumbuhnya rambut. Selain itu pula kandungan vitamin pada buah jeruk nipis juga bermanfaat sebagai antioksidan dan menangkal radikal bebas. (Baca Juga : Diet Paleo )

Bahan-Bahan :

• 1 sdm madu asli
• 1 buah jeruk nipis
• air hangat

Cara Membuat :

1. Siapkan 1 buah jeruk lalu belas menjadi dua bagian
2. Peras jeruk dalam gelas
3. Lalu masukkan 1 sdm madu asli dan juga air hangat
4. Lalu aduk semua bahan menggunakan sendok agar tercampur rata